こんな方にオススメのクラスです♪

• ​最近よく熟睡できない​

• 集中力を高めたい

• 運動不足を感じている

• 身体で引き締めたい部分がある

• 冷え性

• 免疫力を高めたい

• いつまでも綺麗なママでいたい

• ​大人バレエの前のステップとして

• ヨガに通っているけれどなかなか効果が出ない

• 最近思春期の娘がイライラやストレスを抱えている

• ​子供と一緒に通いたい

• なんだか身体が疲れやすい

• ​バレエと併用してしなやかな筋肉をつけたい

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日本でも大人気の大人ヨガ⭐️

NYの街中ではヨガマット片手に颯爽と歩いている女性の姿をよく目にしました。欧米では、すでに Yoga を導入している学校もありその効果が期待されています✨

子供の頃から「呼吸に意識を向ける」という習慣がつくだけで、感情のコントロールが上手になったり、ヨガ、ピラティスでコアを意識しながら体を動かすことでバレエへの身体能力も向上すると言われています。

また中高生になると、定期テスト勉強で椅子に座っている時間が長くなり、姿勢が悪くなりがち。子供と大人の狭間にいる時期は特に肉体的、精神的安定を調整する時間が必要になります✨親子で参加OKなのでお子様との習い事に最適♪ バレエの動きを応用したヨガ、ピラティスでさらなるステップアップ、そして心身共にリフレッシュの1時間を始めてみませんか？

 

レッスンスケジュール：

土曜日　14:00〜15:00

（赤坂スタジオにて）

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ご用意いただくもの​：

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・ヨガマット(チャコットやインターネットでお好きなマットをご購入下さい。

・ヨガウエア(動きやすい格好で大丈夫です)

・お水

・タオル

​＊感染防止の為、マットの貸し出しは控えさせて頂きます。

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レッスン料金：

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・月謝制の方　¥7200/月(一般)    ¥6600/月(バレエと併用)

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・単発受講の方　¥18,000/10回(一般)   ¥16,500/10回(バレエと併用)　¥15,000/10回(親子姉妹併用)

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入会金¥11,000(在学生無料)、¥5,500(在学生のお母様)

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レッスン内容：

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レッスン始めにヨガの呼吸法やアーサナでリラックス。ゆっくりとストレッチを行いながら身体をほぐしていきます。子供の発育、成長の為にアメリカで開発​されたプログラムになります。音楽に合わせて色々なポーズを取っていただきます。ロイヤルバレエメソッドを応用したポーズや動きも取り入れたレッスンでバレエのレベルアップも期待できます。ステップ台を使った動きも取り入れていきます。硬い筋肉がほぐされることで悪い姿勢が改善され、血行がよくなっていきます。肌の活性化や免疫力アップ、太りにくい体作りにも効果が期待できます。集中力をアップさせることでお仕事やお勉強にも役に立ちます。

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